Auteur : Anne-Elisabeth

Transit, constipation et immunité

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Bienvenue, êtres de lumière…

Astuces contre la constipation. Symbolisme.

Boire de l’eau, éviter les produits laitiers, fibres, 70% d’eau dans l’alimentation, diminuer le stress, psyllium blond, kéfir, séné, sels d’Epsom, huiles alimentaires, lavement, eau chaude à jeun, haricots rouges à chaque repas

🕊 Yoga constipation : janusirsasana (demi-pince), paschimottanasana (pince), pana muktasana (libération des vents), padahastasana, markatasana (singe)

🗝 Plante : le sureau. Tisane (1 càc) pour le système immunitaire, toux, allergies, yeux fatigués (externe). Bain (100g/2 l) pour le calme. Baies (1 càs) estomac/reins, jus pour le système immunitaire, tonus, sciatique, migraines, boutons de fièvre (externe), sirop à gargariser. Vin de fleurs (40/l). Sirop de fleurs (un régal !)

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Les animaux de la chance

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Bienvenue, êtres de lumière…

Correspondance de Sidonie

🕊 Plantes : le genêt à balai. Stress, protection du cœur, régulateur de tension, boisson drainante. Changement de vie, nouveau départ, convalescence, déménagement, renouveau

🗝 Faits étonnants sur le cerveau

🌙 Animaux de chance : le scarabée, la coccinelle, l’alouette, l’hirondelle, la chouette, le cochon, la patte de lapin (d’après Véronique Willemin La chance. En avoir ou pas)

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L’essence du feu : astuces digestives

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Bienvenue, êtres de lumière…

🐦 Plantes : le gingembre. Digestion, transit, gaz, anti-inflammatoire, antioxydant. En tisane, soupes, légumes.

🕊 Petit film chez un homme âgé à Delhi

🗝 Prânâyâma de « l’essence du feu » : swana et agni sara (l’un prépare à l’autre), x 25 chacun. Digestion, tonus, augmente le taux vibratoire, foie et reins, manipula chakra

🌙 Petites recettes de chance : l’alliance des métaux, la plume de corbeau, la fourmilière (d’après Véronique Willemin La chance. En avoir ou pas)

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