Benoit

Atelier du souffle « baleryna »

Avec plus de trente ans d’expérience professionnelle, historien médiéviste, ancien directeur de l’innovation, CIO dans une mutualité et développeur de start-ups, Benoit est coach et formateur, passionné par la pleine consciente, les neurosciences, la respiration consciente et la gestion de l’attention.

Dans un monde aux distractions et aux addictions technologiques omniprésentes, Benoit accompagne individus et entreprises pour donner du sens au quotidien. Il propose des ateliers de méditation, de respiration consciente, de gestion de l’attention et de désencombrement numérique.

Formé comme instructeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) et coach respiratoire (méthode OxygenAdvantage), il guide ses participants vers un bien-être durable. Ses ateliers sont l’occasion de découvrir comment la respiration peut apporter une plus grande tranquillité d’esprit, gérer le stress, améliorer le sommeil et augmenter la concentration.

Cinq personnes sur dix respirent de manière dysfonctionnelle. Bien respirer, cela s’apprend. Dans son atelier interactif, Benoit nous propose d’expérimenter des outils et des techniques d’amélioration du souffle. Nous apprenons à utiliser la respiration pour améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle. La respiration se trouvant à la frontière entre le conscient et l’inconscient, la respiration fonctionnelle permet d’accéder à un état de calme et de clarté en vue d’un bien-être durable.