Révéler le héros intérieur

Bienvenue, êtres de lumière…

Renforcer son énergie vitale.

Veiller à une alimentation vivante.

De la diversité et de la couleur dans l’assiette.

3 guerriers virabhadrasana (héros vertueux) pour l’ancrage et la confiance en soi.

Apprécier la vie pour ce qu’elle est. Profiter de chaque instant comme un cadeau…

Lecture : La petite voix d’Eileen Caddy.

Offrons-nous un jeûne comme outil de transformation, qui fera le plus grand bien au corps et à l’esprit !

Savourer le ralentissement

Bienvenue, êtres de lumière…

Notre corps et notre esprit saluent le ralentissement avec bonheur et douceur.

C’est délicieux de voir voler les oiseaux plutôt que les avions.

De moins en moins de bruits de voiture. Étirons-nous avec délectation.

Écrivons à la main à ceux que nous avons oublié, à des personnes âgées ou malades.

Yoga contre le lumbago et la « sciatique » : prasarita pardottanasana (posture d’inversion), markatasana (le singe), la spirale.

Une action généreuse à chaque promenade.

Offrons-nous un jeûne comme outil de transformation, qui fera le plus grand bien au corps et à l’esprit !