Devenir et demeurer centré(e)

Bienvenue, êtres de lumière…

Se lever avant ou avec l’aube et la contempler.

Se rassembler en conscience au réveil.

Préparer des jus verts à l’extracteur.

Faire germer des graines.

Travail sur le chakra racine, l’équilibre des fluides et l’énergie vitale : la posture de l’aigle garudasana.

Acheter local en panier bio. Faire les courses pour les voisins.

Créons de l’espace en nous et autour de nous, respirons et cultivons la joie ✨✨✨ !

Partagez abondamment, les rayons du soleil sont gratuits 🌿

Prendre (enfin) du temps pour soi…

Bienvenue, êtres de lumière…

Un rayon de soleil en soutien en ces temps particuliers.

Jouer, respirer, s’oxygéner.

2 x 100 kapalabhati avec rétention de souffle (khumbaka) pour couper l’anxiété.

Janushirsanana (demi-pince).

Faire du tri, mettre de l’ordre, éliminer ce qui est en attente depuis des années.

Apprécier le ralentissement.

Créons de l’espace en nous et autour de nous, respirons et cultivons la joie ✨✨✨

Partagez abondamment, les rayons du soleil sont gratuits 🌿