Un rayon de soleil en soutien en ces temps particuliers.

Jouer, respirer, s’oxygéner.

2 x 100 kapalabhati avec rétention de souffle (khumbaka) pour couper l’anxiété.

Janushirsanana (demi-pince).

Faire du tri, mettre de l’ordre, éliminer ce qui est en attente depuis des années.

Apprécier le ralentissement.

Créons de l’espace en nous et autour de nous, respirons et cultivons la joie ✨✨✨

Partagez abondamment, les rayons du soleil sont gratuits 🌿