Créons de l’espace en nous et autour de nous

Bienvenue, êtres de lumière…

La non-violence ou respect de la vie, Ahimsa, premier précepte du yoga.

Adoptez des poules de batterie.

Marjarasana pour assouplir la colonne et améliorer la digestion.

Pancha muki (ou Brahmasana) : un prânâyâma pour créer de l’espace.

Lecture sur l’amour et la peur (Conversations avec Dieu).

Restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre », veillons à la qualité de notre énergie vitale et cultivons la joie ✨✨✨

Le secret de la longévité

Bienvenue, êtres de lumière…

Arrêtons-nous pour regarder la nature.

Prânâyâma ujjayi (« victorieux ») : dépolluant exceptionnel, aide à surmonter les addictions, régule la tension, ionise négativement les artères pour une bonne santé veineuse.

Veillons à la qualité de nos pensées, restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre ».

Les paroles des centenaires d’Okinawa dans la lecture de Garcia et Miralles Ikigai, les secrets des Japonais pour une vie longue et heureuse (suite).

Respirons et cultivons la joie ✨✨✨

Rayonnons comme un soleil

Bienvenue, êtres de lumière…

Utiliser l’énergie de l’air : prendre un bain de vent pour désencombrer l’esprit.

Un mudra pour le cœur et les arythmies : hridaya mudra.

« Ha » prânâyâma pour capter les énergies du ciel et renvoyer les poussières vers la terre.

Un mantra de guérison et de protection qui nous attire de l’aide : narayana mantra.

Un substitut du café.

Les secrets de la longévité à Okinawa au Japon dans la lecture de Garcia et Miralles Ikigai, le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse.

Restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre », veillons à la qualité de notre énergie vitale et cultivons la joie ✨✨✨