Bienvenue, êtres de lumière…
Des actions pour stimuler l’énergie vitale.
Qu’est-ce qu’un mudra ?
Apana mudra, le mudra d’élimination.
8 leçons du zen pour vivre dans l’instant.
Créons de l’espace en nous et autour de nous, respirons et cultivons la joie ✨✨✨
Partagez abondamment, les rayons du soleil sont gratuits 🌿 !
Bienvenue, êtres de lumière…
La non-violence ou respect de la vie, Ahimsa, premier précepte du yoga.
Adoptez des poules de batterie.
Marjarasana pour assouplir la colonne et améliorer la digestion.
Pancha muki (ou Brahmasana) : un prânâyâma pour créer de l’espace.
Lecture sur l’amour et la peur (Conversations avec Dieu).
Restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre », veillons à la qualité de notre énergie vitale et cultivons la joie ✨✨✨
Bienvenue, êtres de lumière…
Arrêtons-nous pour regarder la nature.
Prânâyâma ujjayi (« victorieux ») : dépolluant exceptionnel, aide à surmonter les addictions, régule la tension, ionise négativement les artères pour une bonne santé veineuse.
Veillons à la qualité de nos pensées, restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre ».
Les paroles des centenaires d’Okinawa dans la lecture de Garcia et Miralles Ikigai, les secrets des Japonais pour une vie longue et heureuse (suite).
Respirons et cultivons la joie ✨✨✨
Osez la transformation ! 